Lifestyle: Jak walczyć z demotywacją i spadkiem chęci?

Na wstępie warto zaznaczyć, że w okresie jesienno-zimowym wiele osób doświadcza oznak obniżonego nastroju w postaci spadku energii, senności czy problemów z koncentracja; brzydka pogoda nie zachęca do opuszczania ciepłego domu. Wielu początkujących jeźdźców zawiesza regularną aktywność związaną z końmi od jesieni aż do wiosny, w oczekiwaniu na wyższe temperatury; szczególnie tyczy się to osób, które uczęszczają na lekcje jazdy konnej do stajni pozbawionych zadaszonych hal. Kryta ujeżdżalnia pozwala na całoroczne uprawianie tego sportu, ale taki obiekt znajduje się tylko w większych ośrodkach jeździeckich. 

Jeżeli zmagacie się z brakiem chęci do jazdy konnej z uwagi na pogodę, to podpowiemy kilka wskazówek, jak przetrwać ten okres:

• na jesień i zimę warto przede wszystkim zaopatrzyć się w dobrą odzież, która pozwoli nam przetrwać niskie temperatury - pod bluzę warto włożyć cienką koszulkę termiczną, a także cienki polar. Kierujemy się ubiorem na cebulkę, pamiętając o swobodzie ruchów;
• regularna jazda konna dobroczynnie wpłynie na nasze zdrowie i samopoczucie, kontakt ze zwierzętami odpręża i relaksuje - to świetny sposób na spędzenie weekendu lub dni wolnych od szkoły czy pracy; dodatkowo utrzymamy nasz poziom jeździectwa, dzięki czemu nie będziemy musieli wracać do podstaw po przerwie;
• czas jesienno-zimowy możemy wykorzystać także na uczestnictwo w szkoleniach czy kursach, które poszerzą zakres naszej wiedzy: wiele ośrodków organizuje krótkie spotkania z masażystami, zoofizjoterapeutami czy instruktorami, dzięki którym możemy dowiedzieć się wielu interesujących faktów;
• dobrym pomysłem jest lektura wartościowych książek o tematyce jeździeckiej, szczególnie warto polecić "101 ćwiczeń z ziemi", "Myśleć jak koń" czy książki autorstwa Gerda Heuschmanna;
• warto rozważyć wyjazdy w teren, także rajdy kilkudniowe - zimowa aura odznacza się bajkowymi krajobrazami, które z pewnością zostaną na długo w pamięci; wycieczki terenowe to także dobry sposób na urozmaicenie jazdy i odstresowanie się;

Właściciele koni prywatnych mogą rozważyć lekkie roztrenowanie, nacisk na pracę z ziemi czy na lonży oraz pracę w terenie zamiast regularnej jazdy po placu czy na hali; stała jazda na krytej ujeżdżalni często powoduje zniechęcenie zwierzaków, dlatego warto pokusić się urozmaicenie codziennej pracy. Nic nie stoi na przeszkodzie aby zmniejszych intensywność i ilość jazd w tygodniu na rzecz dłuższego pobytu na pastwisku, co przynosi duże korzyści dla zdrowia psychicznego.