Porady: Jazda bez strzemion

Jazda ze strzemionami nastręcza kłopotów początkującym jeźdźcom: stopy wypadają ze strzemion bądź wpadają zbyt głęboko, problemem staje się także utrzymanie pięty w dół; pamiętajcie, że siłowe ustawianie nóg w siodle nigdy nie przynosi dobrych rezultatów! Prawidłowy i zrównoważony dosiad jest wynikiem wielu godzin jazdy, wzmocnienia i rozciągnięcia odpowiednich partii mięśniowych (joga czy pilates są znakomitym uzupełnieniem jazdy konnej i przynoszą dobre rezultaty w trakcie pracy nad dosiadem) - jeźdźcy o dobrej technice jazdy nie myślą o położeniu swojej stopy, nogi czy ręki - ich ciało automatycznie zapamiętuje dobrą pozycję i bez większego wysiłku utrzymuje ją w trakcie treningu.

Siłowe i sztuczne ustawianie jakiejkolwiek części ciała w trakcie jazdy zwiększa sztywność, blokuje naturalny i swobodny ruch w siodle oraz w szybkim czasie prowadzi do bolesnych skurczy oraz przeciążeń - ta sama zasada tyczy się jazdy bez strzemion. To cenne narzędzie treningowe, z którego powinni korzystać jeźdźcy na każdym etapie zaawansowania po uzyskaniu odpowiedniej równowagi w trakcie jazdy - jeśli nadal czujemy się niepewnie w kłusie czy galopie, to pozbycie się strzemion tylko spotęguje nasze obawy. Człowiek instynktownie broni się przed upadkiem spinając mięśnie, co powoduje chociażby 'podskakiwanie' w siodle podczas próby wysiedzenia kłusa ćwiczebnego bez strzemion; warto dodać, że nasza sztywna pozycja w trakcie jazdy przenosi się na naszego wierzchowca, który nie będzie poruszał się w rozluźnieniu a może nawet odczuwać bolesność grzbietu.

Jakie są korzyści jazdy bez strzemion?

• poprawa równowagi
• uzyskanie głębszego dosiadu
• rozluźnienie mięśni nog
• poprawa ułożenia całej nogi w siodle, zaczynając od odpowiedniej pozycji bioder

Jazda bez strzemion przynosi najlepsze rezultaty, kiedy znajdujemy się na lonży i możemy w pełni skupić się na wlasnym ciele; warto wyczuć rytm każdego chodu i miękko podążać za ruchem. Jeśli poczujecie, że usztywniacie pewną część ciała - zmieńcie chód na niższy. W stępie też można wykonać wiele wartościowych ćwiczeń jak chociażby krążenia ramionami, krążenia nogami, anglezowanie i stójka w stępie bez strzemion wzmacnia mięśnie przywodziciele w udach.