11,301 pytań - 13,384 odpowiedzi - 801 komentarzy

Porady: Kłus ćwiczebny

Data publikacji: 2017-06-05

 

fot. www.equitrekking.com

Większość początkujących jeźdźców (albo nawet takich którzy jeżdżą już długo, ale nigdy nie mieli okazji nauczyć się poprawnego dosiadu)  ma spory problem z prawidłowym wyczuciem kłusa ćwiczebnego. Usztywnienie, podskakiwanie po siodle i niemożność rozluźnienia są często spotykanymi błędami, co bezpośrednio przekłada się na jakość chodów naszego konia - błyskawicznie zareaguje on usztywnieniem grzbietu. A z kolei brak rozluźnienia u naszego wierzchowca uniemożliwi nam rozluźnienie... i tym sposobem powstaje błędne koło.

Przede wszystkim - każda praca nad naszym dosiadem powinna odbywać się na lonży. Nie ma czego się wstydzić, nawet topowi zawodnicy korzystają z tej cennej metody treningowej, bo dosiad nie jest kwestią nabytą na całe życie.

Prosimy osobę bardziej doświadczoną lub nawet stajenną koleżankę, obowiązkowo wypinamy konia (najlepsze będą zwykłe wypinacze, ale nadadzą się także zwykłe gumy) i rozpoczynamy ciężką pracę:
- na początku, w stępie, wykonujemy kilka ćwiczeń rozgrzewajacych bez strzemion: wymachy nóg w przód i tył, kręcene stopami w stawach skokowych, wymachy rękami, krążenia ramionami

- poźniej możemy poćwiczyć anglezowanie w stępie bez strzemion, półsiad bez strzemion

- przechodzimy do wolnego kłusa bez strzemion, próbujemy wyczuć to charakterystyczne falowanie grzebietu i dopasować do tego swoje ruchy

- siedzimy prosto, luźno, patrzymy przed siebie; nie łapiemy równowagi na wodzy, na czas lonży możemy zaopatrzyć się w uwiąz przełożony przez szyję konia -> będzie pomocny w trakcie utraty równowagi

- nie jeździmy kłusem ćwiczebnym do upadłego, warto też chwilę poanglezować żeby dać odpocząć mięśniom

- bardzo fajnym ćwiczeniem są częste zmiany pozycji: jedno kółko kłusem ćwiczebnym, jedno kółko kłusem anglezowanym, jedno kółko stoimy w strzemionach -> całość powtarzamy conajmniej kilka razy
- w trakcie kłusa warto rozmawiać z lonżującym, a nawet śpiewać -> nie warto się maksymalnie skupiać na swojej postawie, a po prostu siąść w siodło i jechać

Przede wszystkim - jedynym możliwym sposobem na naukę wysiadywania kłusa ćwiczebnego jest spędzenie conajmniej kilku lekcji na lonży. Pamiętajmy jednak, aby jednorazowa lonża nie trwała dłużej niż 30min oraz zawierała w sobie stęp, kłus i galop - po dłuższym czasie nasze mięśnie będą po prostu zmęczone i nie będziemy w stanie się rozluźnić.
Taką jazdę dosiadową warto przeprowadzać conajmniej raz w tygodniu - możemy najpierw pojeździć 30min na lonży, a później 30min już normalnie.

 

comments powered by Disqus
Porady

Porady: Mój koń nie chce skakać!

Wasz koń zatrzymuje się przed przeszkodą lub nie chce skakać trudniejszych kombinacji ? Znacie to aż za dobrze? Podpowiemy jak sobie poradzić z kłopotliwymi sytuacjami w trakcie skoków!

2018-02-06

Czytaj » 0

Porady

Porady: Rozgrzewka i rozciąganie jeźdźca

Jazda konna to sport jak każdy inny, dlatego aby zminimalizować ryzyko kontuzji warto pamiętać o kilku przydatnych ćwiczeniach rozgrzewających oraz o rozciągnięciu mięśni po jeździe. Często pozwala to na uniknięcie bolesnych zakwasów oraz niebezpiecznych przeciążeń, więc warto poświęcić kilka minut na przygotowanie ciała do wysiłku :)

2018-01-25

Czytaj » 0

Porady

Porady: Bezpieczne wsiadanie

Wsiadanie i zsiadanie z konia jest wbrew pozorom jednym z bardziej niebezpiecznych momentów w trakcie jazdy - wiele wypadków zdarza się właśnie wtedy, kiedy przekładamy nogę nad zadem konia. Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo?

2018-01-19

Czytaj » 0

Porady

Porady: Cechy dobrego kowala

Jednym z podstawowych obowiązków należących do właściciela konia jest zapewnienie swojemu zwierzakowi właściwej opieki kowala. W przeszłości nie było zbyt dużego wyboru, zazwyczaj było kilku kowali który ogólnie zajmowali się wyrobem różnych przedmiotów z metalu i przy okazji podkuwaniem; obecnie w każdym województwie znajdziemy kilkunastu specjalistów dla koni. Czym się kierować w trakcie wyboru odpowiedniego kowala ?

2018-01-13

Czytaj » 0

Porady

Porady: Młode konie

Szkolenie młodego konia jest powolnym procesem, którego jakość rzutuje zarówno na przydatność dorosłego zwierzaka do pracy w przyszłość jak i na zdrowie konia. W zachodnich krajach istnieje nawet specjalny zawód dotyczący jazdy na młodych koniach - takie osoby są odpowiedzialne właśnie za opiekę i jazdę na młodziakach.

2018-01-10

Czytaj » 0

Porady

Porady: Koń na emeryturze

Właściciele koni często są zmuszeni do podjęcia decyzji dotyczącej odstawienia konia od pracy - czy to z powodu wieku czy też poważnych i nieuleczalnych kontuzji. Po czym poznać, że nasz zwierzak już nie nadaje się do pracy i jak się opiekować takim koniem ?

2017-12-30

Czytaj » 0

Porady

Porady: Jazda bez strzemion

Jazda bez użycia strzemion jest jedną z lepszych metod na poprawę dosiadu; niemniej jednak, wymaga ona pewnej wiedzy i doświadczenia. Taka jazda często bywa nadużywana szczególnie w stosunku do osób początkujących, a wtedy może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

2017-12-19

Czytaj » 0

Porady

Porady: Półsiad

Z półsiadem zazwyczaj spotykamy się dopiero w trakcie nauki skoków, chociaż wiele szkółek uczy półsiadu jeszcze w trakcie nauki galopu - tak naprawdę im wcześniej go opanujemy, tym lepiej dla nas :) Jeśli mamy dobrą równowagę w kłusie, to możemy spróbować jazdy w półsiadzie!

2017-12-09

Czytaj » 0

Porady

Porady: Chów ogiera

Pewnie niektórzy z Was zastanawiają się jak wygląda utrzymanie ogiera, jakie środki bezpieczeństwa trzeba zachować i z czym należy się liczyć - dowiecie się poniżej!

2017-11-19

Czytaj » 0

Porady

Porady: Prawidłowe umięśnienie konia

Poprawna muskulatura jest wyznacznikiem prawidłowej pracy z koniem, nie tylko tej na poziomie zawodowym - każdy koń który chodzi pod siodłem, powinien mieć dobrze opanowane podstawy, aby jeździec z przyjemnością na nim jeździł. Dobrze rozbudowane (właściwe!) mięśnie zapewniają także komfort dla naszego zwierzaka.

2017-11-10

Czytaj » 0