11,642 pytań - 13,998 odpowiedzi - 813 komentarzy

Porady: Kłus ćwiczebny

Data publikacji: 2017-06-05

 

fot. www.equitrekking.com

Większość początkujących jeźdźców (albo nawet takich którzy jeżdżą już długo, ale nigdy nie mieli okazji nauczyć się poprawnego dosiadu)  ma spory problem z prawidłowym wyczuciem kłusa ćwiczebnego. Usztywnienie, podskakiwanie po siodle i niemożność rozluźnienia są często spotykanymi błędami, co bezpośrednio przekłada się na jakość chodów naszego konia - błyskawicznie zareaguje on usztywnieniem grzbietu. A z kolei brak rozluźnienia u naszego wierzchowca uniemożliwi nam rozluźnienie... i tym sposobem powstaje błędne koło.

Przede wszystkim - każda praca nad naszym dosiadem powinna odbywać się na lonży. Nie ma czego się wstydzić, nawet topowi zawodnicy korzystają z tej cennej metody treningowej, bo dosiad nie jest kwestią nabytą na całe życie.

Prosimy osobę bardziej doświadczoną lub nawet stajenną koleżankę, obowiązkowo wypinamy konia (najlepsze będą zwykłe wypinacze, ale nadadzą się także zwykłe gumy) i rozpoczynamy ciężką pracę:
- na początku, w stępie, wykonujemy kilka ćwiczeń rozgrzewajacych bez strzemion: wymachy nóg w przód i tył, kręcene stopami w stawach skokowych, wymachy rękami, krążenia ramionami

- poźniej możemy poćwiczyć anglezowanie w stępie bez strzemion, półsiad bez strzemion

- przechodzimy do wolnego kłusa bez strzemion, próbujemy wyczuć to charakterystyczne falowanie grzebietu i dopasować do tego swoje ruchy

- siedzimy prosto, luźno, patrzymy przed siebie; nie łapiemy równowagi na wodzy, na czas lonży możemy zaopatrzyć się w uwiąz przełożony przez szyję konia -> będzie pomocny w trakcie utraty równowagi

- nie jeździmy kłusem ćwiczebnym do upadłego, warto też chwilę poanglezować żeby dać odpocząć mięśniom

- bardzo fajnym ćwiczeniem są częste zmiany pozycji: jedno kółko kłusem ćwiczebnym, jedno kółko kłusem anglezowanym, jedno kółko stoimy w strzemionach -> całość powtarzamy conajmniej kilka razy
- w trakcie kłusa warto rozmawiać z lonżującym, a nawet śpiewać -> nie warto się maksymalnie skupiać na swojej postawie, a po prostu siąść w siodło i jechać

Przede wszystkim - jedynym możliwym sposobem na naukę wysiadywania kłusa ćwiczebnego jest spędzenie conajmniej kilku lekcji na lonży. Pamiętajmy jednak, aby jednorazowa lonża nie trwała dłużej niż 30min oraz zawierała w sobie stęp, kłus i galop - po dłuższym czasie nasze mięśnie będą po prostu zmęczone i nie będziemy w stanie się rozluźnić.
Taką jazdę dosiadową warto przeprowadzać conajmniej raz w tygodniu - możemy najpierw pojeździć 30min na lonży, a później 30min już normalnie.

 

comments powered by Disqus
Porady

Porady: Roztrenowanie

Roztrenowaniem nazywamy okres odpoczynku od intensywnego treningu, niezależnie od dyscypliny. To ważny element w cyklu treningowym każdego konia sportowego, który bierze udział w wymagających zawodach.

2018-06-12

Czytaj » 0

Porady

Porady: Emerytura dla konia

W życiu każdego właściciela konia przychodzi czas, kiedy trzeba zadecydować o zmniejszeniu intensywności pracy naszego wierzchowca. Zazwyczaj jest to podyktowane podeszłym wiekiem, ale niestety czasem dolegliwości zdrowotne całkowicie wykluczają pracę pod jeźdźcem.

2018-05-21

Czytaj » 0

Porady

Porady: Kiedy koń ponosi...

Jedziecie spokojnie po maneżu lub w terenie i nagle zupełnie tracicie kontrolę nad swoim wierzchowcem, który szaleńczo pędzi na oślep... Znacie to ? Ponoszenie jest jedną z bardziej niebezpiecznych i niekomfortowych sytuacji w trakcie jazdy konnej, dlatego warto wiedzieć, jak sobie z nią poradzić!

2018-05-12

Czytaj » 0

Porady

Porady: O co chodzi z tymi rękami ?

W wielu artykułach i poradnikach jeździeckich często przeczytacie: trzeba mieć stabilną rękę, nasze ręce muszą być spokojne i elastyczne itd Podczas lekcji pewnie nieraz słyszycie: uspokój rękę, nie anglezuj z ręką, daj rękę do przodu... O co w tym chodzi i jak dbać o prawidłowe położenie rąk w trakcie jazdy ?

2018-05-03

Czytaj » 0

Porady

Porady: Koń twardy w pysku

Wasz koń wyrywa wodze i szarpie głową ? Macie problem z zatrzymaniem lub skręcaniem, bo wierzchowiec wręcz zagryza wędzidło tak, że bolą Was ręce ? A może chodzi z zadartą głową i mocno ciągnie ? Dzisiaj dowiecie się co jest przyczyną i jak temu zaradzić!

2018-04-17

Czytaj » 0

Porady

Porady: Czy warto kupić źrebaka ?

Pewnie wielu z Was marzy o własnym źrebaku, który będzie dorastał i którego będziemy wychowywać na idealnego wierzchowca... Rzeczywistość nie jest jednak aż tak różowa ;) Przedstawimy dzisiaj wady i zalety posiadania źrebaka!

2018-04-08

Czytaj » 0

Porady

Porady: Chowanie się za wędzidłem

Tytuł artykułu może sugerować nową, ciekawą zabawę z koniem, ale tak naprawdę to jeden z problemów dotyczących kontaktu. Zazwyczaj spotkamy się z koniem, który jest twardy w pysku i szarpie, niemniej jednak zdarzają się też odwrotne problemy - czyli pusty kontakt.

2018-03-21

Czytaj » 0

Porady

Porady: Pierwsze wsiadanie

Na wstępie zaznaczamy, iż zajeżdżaniem konia powinny zajmować się tylko doświadczone osoby, które wiele lat spędziły w siodle i miały do czynienia z wieloma, także trudnymi końmi. Jest to proces na tyle niebezpieczny, że osoby słabo zaawansowane nie powinny nawet myśleć o zajeżdżeniu konia.

2018-03-09

Czytaj » 0

Porady

Porady: Adopcja konia

Wielu jeźdźców marzy o własnym wierzchowcu, ale blokuje ich kwota, jaką trzeba przeznaczyć na zakup konia. Pewnym rozwiązaniem może być adopcja konia z fundacji, szczególnie kiedy nie zależy Nam na posiadaniu wybitnego wierzchowca.

2018-02-25

Czytaj » 0

Porady

Porady: Mój koń nie chce skakać!

Wasz koń zatrzymuje się przed przeszkodą lub nie chce skakać trudniejszych kombinacji ? Znacie to aż za dobrze? Podpowiemy jak sobie poradzić z kłopotliwymi sytuacjami w trakcie skoków!

2018-02-06

Czytaj » 0