10,125 pytań - 12,748 odpowiedzi - 786 komentarzy

Porady: Kłus ćwiczebny

Data publikacji: 2017-06-05

 

fot. www.equitrekking.com

Większość początkujących jeźdźców (albo nawet takich którzy jeżdżą już długo, ale nigdy nie mieli okazji nauczyć się poprawnego dosiadu)  ma spory problem z prawidłowym wyczuciem kłusa ćwiczebnego. Usztywnienie, podskakiwanie po siodle i niemożność rozluźnienia są często spotykanymi błędami, co bezpośrednio przekłada się na jakość chodów naszego konia - błyskawicznie zareaguje on usztywnieniem grzbietu. A z kolei brak rozluźnienia u naszego wierzchowca uniemożliwi nam rozluźnienie... i tym sposobem powstaje błędne koło.

Przede wszystkim - każda praca nad naszym dosiadem powinna odbywać się na lonży. Nie ma czego się wstydzić, nawet topowi zawodnicy korzystają z tej cennej metody treningowej, bo dosiad nie jest kwestią nabytą na całe życie.

Prosimy osobę bardziej doświadczoną lub nawet stajenną koleżankę, obowiązkowo wypinamy konia (najlepsze będą zwykłe wypinacze, ale nadadzą się także zwykłe gumy) i rozpoczynamy ciężką pracę:
- na początku, w stępie, wykonujemy kilka ćwiczeń rozgrzewajacych bez strzemion: wymachy nóg w przód i tył, kręcene stopami w stawach skokowych, wymachy rękami, krążenia ramionami

- poźniej możemy poćwiczyć anglezowanie w stępie bez strzemion, półsiad bez strzemion

- przechodzimy do wolnego kłusa bez strzemion, próbujemy wyczuć to charakterystyczne falowanie grzebietu i dopasować do tego swoje ruchy

- siedzimy prosto, luźno, patrzymy przed siebie; nie łapiemy równowagi na wodzy, na czas lonży możemy zaopatrzyć się w uwiąz przełożony przez szyję konia -> będzie pomocny w trakcie utraty równowagi

- nie jeździmy kłusem ćwiczebnym do upadłego, warto też chwilę poanglezować żeby dać odpocząć mięśniom

- bardzo fajnym ćwiczeniem są częste zmiany pozycji: jedno kółko kłusem ćwiczebnym, jedno kółko kłusem anglezowanym, jedno kółko stoimy w strzemionach -> całość powtarzamy conajmniej kilka razy
- w trakcie kłusa warto rozmawiać z lonżującym, a nawet śpiewać -> nie warto się maksymalnie skupiać na swojej postawie, a po prostu siąść w siodło i jechać

Przede wszystkim - jedynym możliwym sposobem na naukę wysiadywania kłusa ćwiczebnego jest spędzenie conajmniej kilku lekcji na lonży. Pamiętajmy jednak, aby jednorazowa lonża nie trwała dłużej niż 30min oraz zawierała w sobie stęp, kłus i galop - po dłuższym czasie nasze mięśnie będą po prostu zmęczone i nie będziemy w stanie się rozluźnić.
Taką jazdę dosiadową warto przeprowadzać conajmniej raz w tygodniu - możemy najpierw pojeździć 30min na lonży, a później 30min już normalnie.

 

comments powered by Disqus
Porady

Porady: Zaplatanie grzywy

Hubertus, zawody, a może sesja zdjęciowa ? Koreczki są estetyczną i schludną fryzurą dla koni, ładnie podkreślają kształt i szyi i są po prostu eleganckie. Zaplatanie grzywy najlepiej podglądnąć u osoby, która to potrafi, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby poznać teoretyczne zasady!

2017-06-15

Czytaj » 0

Porady

Porady: Jak wybrać dobrą stajnię ?

W dzisiejszym artykule znajdziecie kilka porad dotyczących wyboru odpowiedniej i dobrej stajni - zarówno z punktu widzenia jeźdźca jak i konia. Inne będą także oczekiwania osoby umawiającej się na jazdy rekreacyjne, a inne dla właściciela konia, który szuka opieki na wysokim poziomie.

2017-05-26

Czytaj » 0

Porady

Porady: Kuć czy nie kuć ?

Jednym z częstych dylematów, przed którymi stoją właściciele koni jest ten dotyczący podkuwania koni - warto zapamiętać, że nie jest to czynność obowiązkowa i nie powinniśmy także ulegać jakimkolwiek trendom pt. wszyscy w stajni kują konie, więc ja też tak zrobię, żeby mój koń nie był gorszy.

2017-05-22

Czytaj » 0

Porady

Porady: Nagradzanie koni

Prawidłowy trening każdego konia powinien opierać się na stałej motywacji zwierzęcia do pracy - konie, podobnie jak ludzie, potrzebują być wspierane i nagradzane w dążeniu do celu. Szczególnie praca z młodymi końmi musi koncentrować się na pochwałach i nagradzaniu najdrobniejszego kroczku, aby nie zniechęcić konia do dalszej, poważniejszej pracy.

2017-05-17

Czytaj » 0

Porady

Porady: Pięta w dół

Jednym z najczęstszych wskazówek, jakie słyszymy w trakcie lekcji jazdy konnej jest słynne"pięta w dół". Pozornie nie jest to trudne, ale jeśli chcemy utrzymywać stopę we właściwej pozycji przez całą godzinę, w trakcie każdego ruchu - okazuje się, że to jedno z najtrudniejszych zadań. Jak to jest właściwie z tą "piętą w dół" ?

2017-05-04

Czytaj » 0

Porady

Porady: Jak złapać konia na padoku ?

Typowa sytuacja - przyjeżdżacie do stajni po szkole lub pracy, nie macie zbyt dużo czasu... i Wasz koń właśnie wtedy ma ochotę pobawić się w berka na pastwisku. Jak zachęcić Waszego zwierzaka do bezproblemowego zejścia z padoku ?

2017-05-02

Czytaj » 0

Porady

Porady: Co robić, gdy nie mogę wsiąść na konia ?

Czasami pogoda bądź choroba nie pozwala Nam na jazdę konną - co robić, kiedy chcemy spędzić czas z koniem, a nie bardzo wiemy czym możemy zastąpić jazdę ? Poniżej znajdziecie kilka pomysłów :)

2017-04-28

Czytaj » 0

Porady

Porady: Cechy idealnego instruktora

Jak wiadomo , ideałów nie ma ;) Natomiast warto poznać kilka cech, które powinien posiadać dobry instruktor - to w końcu najważniejsza osoba w trakcie naszej kariery jeździeckiej.

2017-04-13

Czytaj » 0

Porady

Porady: Jak poradzić sobie z porażką ?

Niedany występ na zawodach? Długo wyczekiwany trening, na którym nic nie wychodzi ? Podpowiemy Wam, jak poradzić sobie z niepowodzeniami w sporcie!

2017-04-04

Czytaj » 0

Porady

Porady: Ratunku, nic mi nie wychodzi!

Jeździcie już jakiś czas, może nawet regularnie korzystacie z lekcji u dobrych instruktorów lub trenerów. Wszystko jest świetnie, aż do momentu kiedy przestajecie się rozwijać, pojawiają się coraz to nowe problemy, z którymi nie potraficie sobie poradzić. Co jest tego przyczyną i jak sobie poradzić z takim zastojem ?

2017-04-03

Czytaj » 0