Jakies cwiczenia?

Question

Jake sa cwiczenia na poprawiemie dosiadu w galopie tylko takie zebym mogla wkykonywac w domu bez konia (bo przy kazdym galopie spadam )

Answer 1

Polecam Ci ćwiczenia na przywodziciele. Są one bardzo ważne w jeździe konnej. 
Dobrze sprawdza się tu ćwiczenie na dużej dmuchanej piłce. Musisz na niej uklęknąć i jak najdłużej utrzymywać równowagę (zachowując prostą postawę). Jeżeli to nie będzie już sprawiało problemu, możesz zacząć wykonywać krążenia ramion, a póżniej przekładanie z ręki do ręki (nad głową) jakiejś cięższej rzeczy np. ciężarka gimnastycznego.
Podaję również link do innych ćwiczeń na mięśnie ud: 
 

Pozdrawiam :)