najlepiej dużo jeździć konno. a w domu to mozna robic przysiady i sklony plus jezdzic na rowerze i plywac
http://wiem-wiecej-konie-i-jezdziectwo.blog.pl/2013/12/19/porada-nr-1-jak-lepiej-jezdzic-konno-czyli-cwiczenia-bez-konia/