12,810 pytań - 14,622 odpowiedzi - 828 komentarzy

Jak rozciągnąć się przed jazdą?

+1 głos
Hej! Od jakiegoś czasu zastanawiam się jakie ćwiczenia na rozciągnięcie się zastosować przed jazdą, aby wyeliminować zakwasy. Jakie ćwiczenia rozluźniające i rozciągające polecacie? ;)
pytanie zadane 24 stycznia 2018 w Stajnia przez użytkownika value (2,093)
   

1 odpowiedź

0 głosów
Przed wysiłkiem sie trzeba rozgrzać, rozciaganie jest po jeździe :) polecam ci kilka pajacyków, przysiadów, a na koniu krążenia ramionami, krążenia tułowiem :)
odpowiedź 8 marca 2018 przez użytkownika basiaa94 (2,351)
...