Jak dopasować strzemiona? Mam problem z dawaniem pięty w dół, jakieś ćwiczenia?

Question

Jak dopasować strzemiona? Od razu mówię że zawodowym jeźdźcem nie jestem, a więc jeśli cokolwiek bym pokręciła w nazwach proszę by mnie poprawić :)
Zawsze pamiętałam na którą dziurkę muszę "zapiąć" by wygodnie mi się jeździło, ale mój trener dodał kilka dziurek i mi się to wszystko pokręciło.
Próbowałam dopasować sobie strzemiona sama, ale strzemiona były za krótkie, wydłużyłam o jedną dziurkę, są za długie... Sama nie mogę zrobić dziurki "pomiędzy" tymi dwoma, a Trener na pewno się nie zgodzi, macie jakieś rady? Dodam także że nadal się uczę, i mam ogromny problem z piątą w dół, szczególnie w galopie. Znacie jakieś metody na poprawienie tego podstawowego błędu?