Co na zakwasy?

Question

Hej, jezdze 5 miesiecy i juz nie odczuwalam zakwasow po jezdzie, ale mialam 3 tygodnie przerwy i wczoraj bylam na 1 jezdzie po przerwie. Zakwasy mam jak nw co, a jutro znowu wsiadam na konia ;/
jest cos co na zakwasy pomoze? od razu mowie ze w gre nie wchodzi jakas mocna gimnastyka bo nie wytrzymam z bolu

Answer 1

Może nie mocna gimnastyka ale delikatne ćwiczenia rozciągające powinny pomóc :)