Ustawcie 3 przeszkody (jedna obok drugiej w linii prostej) i zróbcie taką potęgę skoku (zaczynacie od np. 40 cm i dajecie coraz wyżej, co określoną odległość [np. co 10 cm] dpóki nie będzie to przewyższało waszych możliwości) z tym, że skaczecie wszystkie w tym samymczasie (każda ma swoją przeszkodę) mam nadzieję,że zrozumiałaś o co chodzi 
P.s.Mogę wiedzieć gdzie jest ten obóz?