Czy jeżdząc konno można schudnąć?

Question

Zawsze chciałam jeździć konno. Od jakiegoś czasu właśnie trenuje jazdę i czuje jak bardzo pracują mi mięśnie (ud, łydek...), nawet moja trenerka mi o tym mówiła. Więc zastanawiam się czy można przez to schudnąć i jeśli wiecie ile?

Nie chodzi mi tutaj jak najszybciej schudnąć tylko pytam się przy okazji.

Answer 1

Jak najbardziej można! Jazda konna, pomimo że większy wysiłek jest podejmowany przez konia, to przecież rodzaj aktywności fizycznej, a zwiększając pracę mięśni, zwiększamy spalanie, czyli efektywnie chudniemy. Natomiast trzeba pamiętać że nie jest to sport przy którym wiele się chudnie - jazda konna wymaga od nas więcej aktywności uzupełniających niż zwykle inne sporty. Polecam pływanie, bieganie i ćwiczenia fitness, np. na piłce (świetne na równowagę!), oprócz tego fantaztyczna jest joga (m.in. na rozluźnienie, oddech) - bardzo wpłyną na wytrzymałość i ogólną sprawność, a dzięki temu nie tylko sylwetka się poprawi, ale także sukcesy w jeździectwie przyjdą łatwiej. ;)