Jak używać wcierek

Question

Mógłby ktoś mi dokładnie opisać w jakich przypadkach i po co używa się wcierek? Słyszałam że przed treningiem albo po, ale co ma to na celu, a w pozostałych sytuacjach, poza tym jak się je przygotowuje. Mam Absorbine Liquid Embrocation Veterinary Liniment więc jeśli to możliwe prosiłabym o opis jak ją przygotowywać i nakładać. Kiedy zawijać, wcierać czy wmasowywać. Ogólnie o wcierkach nie wiem nic więc wszystkie dodatkowe przydatne informacje miłe widziane

Answer 1

Wcierki stosuje się na ogół po mocniejszym treningu czy długim terenie, mają działanie lekko przeciwzapalne -  generalnie wcierki dzielą się na te o działaniu rozgrzewającym oraz chłodzącym. Po wysiłku chłodzimy, na noc grzejemy ;) nie zawsze trzeba zawijać, np. ta wcierka którą masz nie wymaga zawijania bo działa intensywnie.