Hejo, najlepiej pojeździj trochę w kłusie cwiczebym na lonży, na spokojnym koniu. Tak żebyś się tak nie spinała i rozluźniła biodra :)
kiedy juz poczujesz się pewnie to zagalopuj, najpierw kilka kółek - mniej znaczy lepiej.
A później przyjdzie czas na korektę ułożenia nogi, czyli też pieta w dół :) jak sie rozluźnisz to lepiej siadziesz.
Kiedy siedzi sie dobrze to można galopować nawet bardzo szybko :P