Jak rozluźnić kręgosłup?

Question

Czy wiecie jak rozluźnić kręgosłup, szczególnie odcinek lędźwiowy? Bo mam taki problem w czasie jazdy, że bez przerwy jestem spięta i nie mogę sobie z tym poradzić.

Answer 1

Przed jazdą rozciągnij się i zrób rozgrzewkę to pomaga w rozluźnieniu. W siodle też możesz się rozluźnić. Ważne by się uspokoić i dać się nieść ruchom konia.

http://naturalhorsemanship.blog.pl/